Je suis épuisé !
Stress, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle
Je suis épuisé ! est en rupture de stock et sera expédié dès qu’il sera de retour en stock.
Impossible de charger la disponibilité du retrait sur place
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :
- comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
- interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
- faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :
- un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;
- des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?
Je suis épuisé !
Contributeurs
Contributeurs
-
De (auteur)
Caractéristiques
Caractéristiques
-
Date de parution19 octobre 2021
-
Paginationpages
-
EAN
-
Collection
-
Mots-clés
Auteur
Cathy Assenheim
Tous les ouvrages à conseiller à vos patients
À vos côtés pour conseiller des livres à vos patients et ainsi les accompagner dans leur quotidien, que ce soit dans leur parentalité (sommeil, alimentation, scolarité...) ou plus largement pour améliorer leur santé et leur bien-être.
-
Nouveauté -
Nouveauté -
Nouveauté -
-
Hors collection Psychologie/Pédagogie
Mon enfant ne veut plus aller à l'école
19,90 €Prix unitaire /Indisponible -
-
-
Retrouvez tous les essentiels pour votre pratique professionnelle
-
Parentalité et apprentissage
Des livres pour guider les parents d’enfants de 0 à 16 ans, pour chaque étape de leur développement : sommeil, alimentation, scolarité, anxiété… Avec à la fois des articles de spécialistes, des livres, des ressources numériques.
-
Santé et bien-être
Des livres pour guider vos patients à mieux prendre soin d'eux, avec nos conseils et nos livres de santé/bien-être, écrits par les plus grands médecins et spécialistes dans leurs domaines.
