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Carrefour des psychothérapies

Gérer le stress grâce aux TCC

Programme en 10 séances
Michael Antoni, Gail Ironson, Neil Schneiderman
25,90 €
- Livraison estimée entre le et

Tous les outils pour mieux gérer le stress


Le stress touche de trop nombreuses personnes et occasionne de multiples problèmes de santé tant physiques que mentaux. Apprendre à le gérer est donc essentiel pour le bien-être de chacun, thérapeute ou patient.

Les auteurs proposent une méthode clés en main, facile d’accès, basée sur les TCC (thérapies cognitives et comportementales) associée à la relaxation. Le CBSM(Cognitive Behavioral Stress management) offre en effet au thérapeute des outils concrets permettant de développer les compétences psychosociales nécessaires pour vivre plus sereinement.

Un guide indispensable pour que le stress ne devienne pas un problème.

Le livre contient :

  • un protocole de 10 séances clés en main
  • des animations de groupe
  • des feuilles de travail à donner au patient

Compléments numériques

→ 9 audios de relaxation
→ Outils pour animer les séances
→ Cahier pratique pour le participant
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Contributeurs

Caractéristiques

Auteurs

Michael Antoni

Tous ses livres

Gail Ironson

Tous ses livres

Neil Schneiderman

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  • Interventions et prises en charges

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